boli w

wczoraj chciałam luźniejszy dzień zrobić, bo po wtorkowych nogach i pośladkach ledwo się ruszam i wchodzenie po schodach est mega wyzwaniem ;) tak też cardio 40 minut na bieżni - udało się pobiegać trochę i nawet bez większych bóli także zadowolona. Później klatka i bareczki. Barki tak wymęczyłam przy serii łączonej, że nie umiałam nawet [...]

Dzisiaj poranne cardio i ładowanie ww na drzewie czyli dzień dziecka u rodziców :) ta stopa to jedno z obtarc po rurce...niby nic a boli /SFD/2019/6/1/69c5e9ba0b954920a4ebe92bd8ca8f79.jpg /SFD/2019/6/1/4475392382de4f238b0fa9379bda24f9.jpg Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-06-01 14:14:10

W jakim miejscu cię bolą? I ile masz lat( bez wkręcania, bo to ważne)? Jeśli jesteś w wieku od ok. 14 do 18 i boli cię górna część piszczeli tuż przy kolanie to wiem co to jest.

[...] że praktycznie moja praca odbywa się cały dzień na siedząco (praca w biurze). Ale od jakiegoś czasu, zawsze po wstaniu rano, robię kilka ćwiczeń i kręgi szyjne. I to pomaga. Teraz nie czuję, że mnie coś boli i mogę spokojnie pracować przez cały dzień. Te ćwiczenia są dobrze opisane na tym blogu. Polecam i na prawdę warto je wykonywać.

[...] szybciej ta opuchlizna mi schodziła - teraz już nie ma po niej śladu. Z ruchomością też jest coraz lepiej,normalnie już wchodze i schodzę ze schodów. Noga jeszcze trochę boli,już w innym miejscu niż przed zabiegiem,ale myśle,że to dlatego,że "chroniłam" tą nogę i podświadomie troche inaczej ustawiałam. Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] musze go robic przed poranna toaleta bo leje sie potem ze mnie - i wtedy bardzo trudno ustac pod prysznicem Poza tym nie bedzie dzis treningu, musze troche oddechu zlapac, boli mnie wszystko co moze bolec i generalnie jakos malo zycia dzis we mnie wiec obwod przekladam na jutro. Za to wybralam sie na rowerze do pracy - pierwsza czesc bardzo [...]

[...] nie moge dobrac wystarczajacej ilosci bialka ;( jeszcze sie pomecze ps czy domowe zupki mohe jesc? czytalam dzienniki treningowe roznych osob i tam rzadko pojawiala sie zupa. Jako danie przedtreningowe ( przezd aerobikiem) lub w dni trenigowem oze byc? raczka teraz nie boli ;] dzien woogle jej nie czuje, w nocy jest gorzej, ciekawe zjawisko ;/

No Panowie-za***iscie ;) Patrzac na to,ze wciaz mam maly katar i boli mnie gardlo troche %) Przed :2 tablety tussi. Dzisiaj SQ 3x3x125kg-z zapasem,przypomnialem sobie technike,dynamicznie,gleboko ;) WL lekko 3x5x75kg-coraz lepiej ustawiam sie do wyciskania. Podciaganie (nachwyt/neutral/podchwyt) 3x7/12/10 -zyciowka jak sie patrzy ;) WL wasko [...]

[...] problemów i takim sposobem od dwóch dni nie odczuwam już żadnego pulsującego bólu, czy bólu bez wyraźnej przyczyny, samego z siebie. Niemniej, bardzo rzadko (dosłownie raz, dwa razy na dzień) przez kilka minut nie tyle boli mnie, co.. "czuję" punkt na prawym jądrze, w które zostałem uderzony. Czy to normalne, czy coś jest nie tak?

[...] wynik to co skrobne Wuchta Na pewno wroce do prowadzenia dziennika. Co do zawodów to tylko rozgrzewka mnie w****ila bo co to jest 2 lawki na wszystkich startujących i rozgrzewających sie Sene Rozszyfrowales mnie To wiazanie nie boli ale mysle ze troche mniej dodaje niz wiązanie z dolu. Ale dla mnie to i tak dobrze zeby sie przelamac

Wielkie dzieki wszystkim za pomoc - od tego czytania boli mnie juz glowa heheh I mam taki metlik w glowie ze odechciewa mi sie wszystkiego kolejny raz liczylem I wyszlo cos takiego : 2880kcal 2g bialka na kg masy ciala 3g wegli reszta tluszcze otrzymany wynik to : 200g bialka 300g wegli I ok. 90g tluszczu przyjmujac ze tluszcze to 9g/kg masy - [...]

hehehe;) a myślałem że tylko mnie taki skurcz łapie;D;P mnie też łapie w środku nocy i kurde boli jak ch***;] słyszałem ze to onacza że się ma za mało żelaza w organizmie;P;P;D;D

Chyba spróbuje mimo to TB500 10 mg maksymalnie . Jak się najem tabletek przeciwbólowych typu voltaren to kolano mnie nie boli i mogę normalnie chodzić, zginać (nawet biegać wolno) opuchniecie się zmniejsza trochę, ale kolano i tak jest inne w porównaniu do zdrowego, muszę tych tab trochę wziąć aby był taki efekt jak przestają działać tabletki [...]

[...] trochę siedział lub nadal siedzi w tym sporcie wie, że potrzeba dużej wiedzy żeby dobrze wyglądać, w samej technice wykonywania ćwiczeń można popełnić tyle błędów, że głowa boli, do tego dochodzi odżywianie i suplementacja,tematu dopingu celowo nie poruszam głębiej, bo to wiadomo, że był, jest i będzie w tym sporcie - każdy kto wierzy, że [...]

[...] skierowac na zabieg (hmm na kręgosłup to predzej są operacje) to musi zostac wykonany szereg badan i konsultacja z innymi lekarzami. myslisz ze co pojdziesz, powiesz ze Cie boli i lekarz skieruje na operacje ? nosz urwa litosci... moga isc bole ale dzieje sie to wtedy gdy bol promieniuje od kregoslupa, idzie przez dany odcinek ciała przez ktore [...]

[...] nie moglem wyprostowac reki + obwod reki wzrosl o kilka cm czasem jest tak, ze pierwsze szoty bola - nie umiem powiedziec czemu, a potem luz. i wtedy bedzie git. ale jesli boli caly czas i robia sie stany zapalne, to kup cos innego. niewazne, czy to atomic, czy malay, czy ip - nie ma sensu sie katowac, lepiej odzalowac te pare groszy i kupic [...]

Zamówiłem z kumplem 4 ampułki z tego samego źródła i jego boli tylko odrobine,a mnie znacznie mocniej.Oczywsicie siedziec mogę i chodzić w miarę,ale na prawym boku spanie jest nie możliwe.Dziś walnąłem w drugi półdupek zobaczymy jutro co będzie...

[...] Bo wiesz, kratka na brzuchu i separacja na ramionach to nie jest wygląd, jaki przeciętna kobieta może uzyskać bez szkody dla zdrowia. Jak tam te kolana? Masz z nimi jakieś większe problemy, coś boli przy ćwiczeniach? Dostałaś jak większość kolanowców zalecania od fizjo na wzmacnianie vmo itd? Jaki masz w domu sprzęt? Podaj wypis z diety.

[...] i teraz sobie tak to ulozylem zeby w danym dniu nikt mi sprzetu niezajmowala wtedy jak ja bedze chcial cos robic A i strasznie nielubie przysiuadow ze sztanga bo mnie potym boli caly kjark - wbija mi sie gryf NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] wszystkie macie racje tylko tak to bywa, ze "dzban wode nosi poki ucho sie nie urwie".Wybucham i sie wsciekam jak juz we mnie sie nie miesci. Dzis jeszcze glowa boli ale juz jest lepiej. Nie lykam uspokajaczy. Wczoraj o 20.00 zrobilam bieg wokol osiedla i od razu poczulam sie lepiej. Pózniej hantle podzwigalam i to tez mi pomoglo [...]